寶寶如何添加輔食及輔食添加順序

飲食營養 時間:2019-10-12 我要投稿
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  一般來說,四個月的寶寶就可以添加輔食了,但是由于每個寶寶的發育情況和生長情況不盡相同,因此,家長在給寶寶添加輔食時,一定要根據寶寶的發育情況添加輔食,在寶寶斷奶期,長牙期以及生病期間,都要給寶寶適當的調整輔食,以適應寶寶每天的需求。

  一般來說,剛剛接觸輔食的寶寶添加輔食時,要按照谷物,蔬菜,水果,動物等順序,為寶寶添加輔食,要從口味和營養綜合考慮,選擇寶寶容易接受的輔食。專家建議,寶寶第一口輔食應該選擇純米粉,其次是蔬菜泥或者我尼,最后添加的是動物性的食物,例如肉蛋等。不要給未滿六個月的寶寶添加含肉類的輔食。給寶寶添加米粉時最好選擇含鐵的嬰幼兒米粉,在給寶寶添加動物性的輔食時,應該選擇蛋羹泥,全蛋,肉末等。添加輔食時要按照由少到多,由細到粗的原則進行添加。

  家長給寶寶添加輔食時,要注意以下幾個原則。輔食要適合寶寶的月齡。添加輔食由一種到多種,輔食的口感要好,要衛生健康,寶寶進食的時候要心情愉快,不要強迫寶寶吃。輔食要由稀到稠,由細小到粗大。及時觀察寶寶添加輔食之后的大便,如果寶寶有任何的不適,一定要停止添加該輔食。隨著寶寶長牙越來越多,流質食物和泥狀食物,老漸轉變為半固體和固體食物。

  每一種食物都有它的營養,輔食要注意完整均衡,添加輔食對寶寶的身體發育和健康非常重要,對寶寶日后的飲食習慣培養也很重要。家長在給寶寶添加輔食時,一定不要著急,要循序漸進。寶寶的輔食要注意花樣,口味要變換,不能天天吃相同的食物和味道,以免影響寶寶的飲食興趣。

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